下定決心要減肥後卻發現每次都懶惰症發作？三個重要心法，讓你克服懶惰癌，成功健康瘦身不復胖唷

跑步能夠讓腿不會變粗還變細、線條更漂亮的秘訣是什麼呢？跑完鐵腿不用怕紫晴要來分享三個實用的收操小技巧喔！

有許多女孩們在跑步時都會一邊跑，一邊想著可以消耗多少卡路里。想著自己因爲嘴饞多吃了半片蛋糕，就馬上去跑步消耗掉。因爲怕變胖，所以不得不強迫自己去跑步。除了感到身心俱疲，壓力也越來越大，然後變得越來越焦慮。哆啦要告訴大家「為了得到什麼才去做某件事情，本身就是一件超不健康的事」

跑步好處多多，但要很多人往往因為減肥無效、無聊或是膝蓋受傷而無法持之以恆，如果妳是剛開始想培養運動習慣的女孩，慢跑或健走確實是一個省錢又方便的運動，但要如何維持跑步動力？以下6招趕快來試試看！

妳是否還在猶豫運動時該不該化妝呢？想成為路跑回頭率女神只能綁馬尾嗎？看完本篇相信能幫助到愛美也愛路跑的妳喔！

你是否曾經為運動傷害感到困擾呢？我們常聽見的運動傷害如「翻船」、「吃蘿蔔」你們懂得是什麼意思以及該如何處理嗎？不用擔心編輯一次通通幫妳們解惑喔！

為什麼運動時一定得穿運動內衣呢？紫晴我曾經也很困惑，想說穿普通的內衣不就好了嗎？後來才發現這個觀念大錯特錯啊！穿對內衣對保持胸型超重要的呀！

誰說運動後一定會很臭？畢竟在某些男生的眼裡，女生無論如何都是香的啊！但不是只有香水可以讓你保持香香，體香膏的用法對了，當個香妃一點都不難！（而且它還比香水便宜多了）

跑步是一項好運動，但跑步之前，妳一定要挑對一雙好看又正確的跑鞋！

每個人都希望自己有個完美體態，走在路上成為眾人焦點。透過適當的健身運動，除了能夠鍛煉身體肌肉，勾勒局部線條還有讓體重得到控制。健身運動不限於健身房才能進行，在家也能簡單又有效地健身，達到增強肌肉和減少脂肪的功能