相信妳們大多和米米編一樣，很怕蟲子們纏身，登革熱和日本腦炎大概是由蚊蟲傳播的傳染病中數一數二的頭號殺手。在戶外運動時，蚊蟲特別多的時侯該怎麼辦呢？很多在戶外運動都隨便穿，短袖短衫短褲，防蚊蟲產品一概不塗，惹得一堆「狂蚊浪蟲」叮得手手腳腳像紅豆冰一樣；或是在戶外遇到蛇蟲怎麼辦？我今天來和大家分享防蟲內外篇，分別從飲食、體溫調節、體味紓緩、穿搭及戶外登山、露營必備物品。如果不想被蚊蟲「叮」上趕緊和米米一起抄下來σ`∀´)σ

別小看登山裝備的準備工作哦，對於高山變幻莫測的情況，準備好必要的登山裝備起了關鍵作用。那市面上有那麼多的登山裝備，要怎麼衡量哪一個是必要的呢？再來就是登山包的打包技巧了！背包的打包方式也會影響整趟旅程的舒適度，讓Yen編來幫妳們解惑吧！

登山計畫很重要嗎？第一次登山到底如何安排行程計畫？親愛的女孩們，去登山前除了要做好準備和帶好裝備之外，最初步的就是寫一個登山計畫書了。一個好的計畫，能夠降低登山風險，也能夠為這次的登山做個完善的紀錄。哆啦在還沒接觸登山之前，不知道準備一份登山計畫對每一次的登山來說是很重要的一件事情。

近幾年來，可以看到越來越多攀岩活動的推廣，而這些都會伴隨室內攀岩館的興起。攀岩的熱潮已經開始從極限運動的愛好者延伸到大多數人的生活之中，也可以看到許多愛冒險的女孩們開始接觸攀岩以及登山運動！

妳知道嗎，除了我們較常接觸的人工攀岩場外，台灣其實還有好幾個遍佈北中南地區的戶外天然攀岩場呢！但對很多新手女孩們來說，想到戶外體驗攀岩運動，可能一開始會不知道從哪個方向下手、從哪裡開始、去哪裡找教練、怎麼搜尋資料，有比較多的不確定性。哆啦本身也是個攀岩新手，當初會接觸到攀岩運動主要是因爲被登山社的朋友們給影響。一開始也有遇到很多問題，也不知道怎麽開始，也很怕會跌下來。但女孩們別擔心！下面哆啦會推薦幾個台灣戶外的天然絕美的攀岩場，也會告訴女孩們攀岩前的一些小知識和注意事項給女孩們參考噢！