晚上騎Youbike要注意甚麼? 5分鐘了解夜騎大安森林公園的注意事項！
在Google搜尋人煙稠密的台北市大安區附近的自行車道，基本上沒有一條是不用經過公路的，想要騎車也十分不方便。一來台北市河堤不多，二來從市中心出發騎到河堤對新手來說太危險了，在家運動久了也會很壓抑啊，那怎麼辦呢？米米一心想著要騎車，但台北自行車專用道太少了，騎樓也太多，而且在騎樓底下騎車是違法的哦，只好找個比較大的公園看看有沒有騎車的機會了，於是我就想到——「大安森林公園」。
不過到了現場才發現大安森林公園內是不允許騎車的，所以我們只能騎外圍，大安森林公園的四週燈火通明，較為安全，外圍新生南路、信義路、建國南路、和平東路剛好加起來差不多是2.3公里。加上鄰近大安森林公園捷運站，適合騎騎停停的妳！如果妳是個新手，可以嘗試先從慢慢騎公園外圍開始，這也算是一種運動更是一種散心的方式。就讓米米來告訴大家，大安森林公園外圍Youbike站點在哪裏、有什麼注意的事項、還有教大家踩腳踏車的正確方式唷！
以上是大安森林公園內的注意事項，緊記自行車不能入園哦！
這就是我們要騎的路段啦！加起來快2.3公里一圈，多騎幾圈，多瘦幾圈！
大安森林公園附近的Youbike站點
在大安森林公園周邊的每個路口都有Youbike站點，不過因為這裡算是人口非常稠密的地方，所以有一些地方要好好注意：
注意站點狀況
米米推薦可以使用Youbike App或是點擊這裡查看附近的Youbike站點可借車輛的數目和還車空位，以免到了站點發現根本沒車了，或是騎著車尷尬地看著車停得滿滿的。
遇到沒有車可借的狀況時
如果無奈在大安森林周邊的站點都恰恰沒有車可以借的話，可以到東門站附近也有三個站點，離大安森林公園也不會很遠，但是大家在騎行馬路的時候絕對要非常小心哦！如果你懶得到東門站也沒關係，在大安森林公園外圍可以看到很多人在慢跑，改變本來預定的騎行計畫也是很棒的！千萬別氣餒。根據自己的能力調配速度、時間，透過慢跑也可以有效地消除壓力哦！
夜騎前該怎麼準備東西
米米隨行的除了耳機，我建議妳可以帶上有帽的運動風衣、一瓶水、手機、少量金錢和悠遊卡，和最最最重要的健保卡，真的不幸出什麼事了也可以去大安森林公園就近的診所、就近藥局治理。運動風衣的部分，我建議最好選有帽、拉鏈口袋的風衣，把健保卡、手機都塞在口袋裡，再把水和風衣塞進Youbike前頭的籃子裡，慢遊大安～搞不好妳們還會遇見米米ξ( ✿＞◡❛）我習慣騎車都穿透氣的長袖外套、內搭運動背心、短褲內搭有運動貼身褲，這樣可以減輕摔車擦傷、撞傷的程度。
妳以為青春走得太快，是因為妳不知道青春便是慢活
在大安森林公園外圍夜騎的好處
大家可以看到除了Youbike站點非常多之外，自行車道兩旁均有路燈，非常明亮、安全。而且在晚上騎車不用擔心曬黑，也可以當在飯後減壓、幫助消化的慢活運動之一。大安森林公園就是在北市可以讓妳靜下心來、慢下腳步的地方，又怎麼能錯過呢？
在騎的過程中，妳可以用自己的步調去騎。聽著歌，放下一整天的煩心事，就算躋身在這個都市之中，快要找不到妳自身的位置，甚至以為青春悄悄告妳告別，其實它並不沒有離去，只要妳靜下心來，告訴自己「我還能活著，加上，妳還有米米我啊！(ゝ∀･)！」，走到哪，那便是妳的青春所在。（米米強推的女孩專用「自我鼓勵歌單」按這裡）
黃黃的路燈下，靜下心來，騎著自行車穿梭於都市森林之中，心靜，人自然美。
路段簡介
我們一共會沿著新生南路、信義路、建國南路、和平東路四條主要道路騎，每一個路口都會有指示牌。除了路口旁的指示牌，公園的每一個出入口都會有地圖，告訴妳騎到哪裡。
自行車道的注意事項
大安森林公園的外外圍（最靠車道）的那一側是自行車道，這裡要注意，和公園與自行車道之間的是人行道，記得不要騎到人行道去哦，但如果有人走到自行車道上，我們也要以行人為先，禮讓為主
不要隨便按鈴，慢活慢活，不急也不氣。
信義建國路口段
到了信義建國路口又可以看到Youbike的站點，所以再借還上都非常的方便。這個站點在另一個公園的出入口旁邊。往旁邊騎便是臺北市立圖書館，它的開館時間是週二至週六：8:30-21:00及週日、週一：9:00-17:00。在臺北市立圖書館前除了有Youbike站點外，還有便利商店，大家在騎到一個程度的時候可以在這裡稍作休息、補充水分！
建國南路至和平東路段
在那邊分別有好幾個大安森林公園的地下停車場，停車場口有斑馬線和紅綠燈，騎在市區一定要非常小心自己的安全。大安森林公園地下停車場的牌子旁有一個車輛出入的標示燈（上左圖紅圈處），當有車輛要出入地下停車場時，標示燈會響起警報聲還會閃橘黃的燈，不過那警報聲音超級小的，妳們要多多注意，細心聆聽和觀察周邊環境，當心行人和車輛。
※注意：建國和平路口是整個大安森林公園自行車道中最窄的路段，轉入這個路口的位置有兩棵樹擋著，記住不能急彎直轉，不然很容易發生意外。
踩腳踏的姿勢小Tips
第一個方式：前腳掌前側踩踏板
這是最最最正確的踩腳踏方式，前腳掌就是腳底最多肉肉的那一塊；這種踩腳踏的方式可以讓大腿小腿完全拉伸，適合持久踩車的女孩們，這樣踩踏久而久之會讓令妳擁有修長的腿呢！
第二個方式：利用腳中間踩腳踏
這個方式適合快要停車的妳或是踩到有點累的妳，但這種踩踏方式不適合長期騎車，容易往前和往後滑，也會使膝蓋、膝蓋兩側受傷。
第三種方式：用腳後跟踩踏板
主要訓練大腿肌的方式—後腳跟踩踏會使妳的大腿近臀部的內側和大腿近膝蓋的外側肌肉緊實，不過也不適合長期騎乘，因為會使施力不均，這姿勢也十分容易打滑。
第四個方式：用腳尖踩
用腳尖踩適合最後階段要衝刺的妳，不過這個姿勢騎久了容意疲勞。
總而言之，在都市之中，就算是騎車走路，也能享受生活。享受生活在乎的是心境，只要妳腳步放慢、心態放鬆，騎到哪裡都是快樂的所在之處。
妳不用去尋找快樂，快樂就是：「妳知道，妳是妳。」
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