【低GI便當開箱系列】吃起來！色彩繽紛＋味覺饗宴「河馬力士健康餐」
除了上之涵涵在：激推！妳的健康新選擇 「Miss Energy低GI廚房- 低GI便當」推薦的低Gi食堂外，這次米米為大家推薦的是另一家快捷方便好吃的＋懶人外送點餐專用餐廳「河馬力士健康餐」。這次我＋Lala＋涵涵三人訂了三款不同的健康便當，由下單到拿到手上，才不到30分鐘，便當還是熱的！這次我們點的分別是蒸烤海魴糙米時蔬飯、七味粉雞胸糙米食蔬飯、蒸烤鮭魚糙米時蔬飯。
目錄
【低GI便當開箱系列】吃起來！色彩繽紛＋味覺饗宴「河馬力士健康餐」
「河馬力士夯推」01：蒸烤海魴糙米時蔬飯
蛋白質：
海魴：海魴是日本的稱法，在台灣就叫鯛魚或是去骨去皮的冷藏多利魚。大家一般對多利魚就是超市冰到完全無味的那種便宜魚片，在河馬力士餐廳中，不會讓妳吃到無味的多利魚！米米點的這份蒸烤海魴糙米時蔬飯，分了一些給涵編和La編，大家也同時看著對方的眼睛說：「啊！我吃得出是海的味道！」有魚的鮮味，絕對不是冷藏到無味的！La編、涵涵編和米編一致通過覺得蒸烤海魴糙米時蔬飯CP值是3個選手中最高的！熱量也是3個選手中海魴選手熱量是最低的！
蔬菜：
花椰菜：是減重聖品，對於抗癌、防便秘可以說是常常聽到花椰菜的名字。河馬力士的花椰菜微微鹹味，配搭上洋菇和高麗菜。洋菇有「蔬菜界牛排」的美譽，含有豐富的植物性蛋白質，可以使飯後血糖降低，減低血糖轉化為脂肪的機會。
熱量：373大卡
價位：$140NT
回購指數：🌕🌕🌕🌕🌖
健康美味：🌕🌕🌕🌕🌖
「河馬力士夯推」02：七味粉雞胸糙米食蔬飯
蛋白質：
雞胸肉：不用多說，雞胸肉是健食餐常常出現的常客，雞胸肉含有豐富的蛋白質有，但是不得不說的是這一盒的配料—「七味粉」。日本料理中常用到七味粉，裡面有辣椒、生薑、芝麻、花椒、陳皮等。七味粉中最突出的就是辣椒粉，溫熱的辣椒粉有祛濕去寒的作用。
蔬菜：
配搭河馬力士特色炒南瓜（這炒南瓜真的很很很好吃）、洋菇、玉米筍和水煮蛋簡直是100分！它的熱量在3名選手中排第2名，好味指數和前後兩者不相伯仲，特色之處是佐料和價錢比前後兩者優勝。
熱量：425大卡
價位：$120NT
回購指數：🌕🌕🌕🌕🌗
健康美味：🌕🌕🌕🌕🌖
「河馬力士夯推」03：蒸烤鮭魚糙米時蔬飯
蛋白質：
鮭魚：我們的三號選手有它特有的不飽和脂肪酸—鮭魚排。提起鮭魚，米米除了刺身、壽司，便會想起鮭魚裡豐富的Omega-3！Omega-3是人體不可或缺是補充品之一，是不飽和脂肪酸的一種，吸收Omega-3能稀釋血液，有效預防心血管疾病、減低脂質在血管內積聚。這塊鮭魚排看起來好像沒什麼外在油份，它自身的鮭魚油都在細烹慢煎的過程中，被鎖在肉與肉之間，每一口都齒頰留香；雖然涵涵編和米米編在鮭魚排上並沒有吃的出袪腥專用的胡椒啊、酒啊這些常用的佐料，但鮭魚完全不腥！怕魚腥的朋友可以放心吃！看起來在煎煮的過程中，河馬力士的廚師真的有很嚴格的品控呢。
熱量：437大卡
價位：$120NT
回購指數：🌕🌕🌕🌕🌘
健康美味：🌕🌕🌕🌕🌗
「河馬力士夯特色」：集合飲食管理、運動於一身
河馬力士除了有在做健康餐飲的部分外，還有堅持辦健身訓練班。他們不只提供各色各樣的健身器材、小團體的專業健身課程，還打著「免年費、免入會費，免綁約」的旗號，以一分鐘一元的收費模式替大家提供優質的場所、設備給妳開始運動健身。大家有興趣的話可以先試試看以上的餐點，還可以配搭高蛋白健身飲料，再看看要不要去健身房走一趟。
「河馬力士複合式運動館」店家資訊
河馬力士外送專區—網站按這
河馬力士-南京店
台北市中山區南京東路二段100號,
Phone: 02 2563 1725
附加資訊
捷運松江南京站一號出口左轉步行一分鐘
河馬力士-光復店
台北市大安區光復南路290巷41號, 一樓
Phone: 27112800
附加資訊
招牌為：Maison家
河馬力士和涵涵編上次介紹的低Gi Miss Enerey真的是各有特色，總而言之，健康餐廳不嫌多，只嫌吃的少。大家還不在看完文章之後趕快拿起手機一起訂起來？吃飽才有能力減重啊，大家就對不對！懶的出門的朋友也可以揪起親朋姐妹們一起訂，現在河馬力士在做優惠，外送範圍長達6公里，滿額還可以享免運呢！大家記得在吃健身餐的同時別忘了去河馬力士健身館走動走動哦。
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