激推！妳的健康新選擇 「Miss Energy低GI廚房- 低GI便當」
最近越來越多人講求注重身體健康、瘦身，開始吃一些低GI的食物便當，市面上的低GI便當店也如雨後春筍般一個個出現，到底該怎麼吃？怎麼選呢？
延伸閱讀：紅翻天的低GI食物是甚麼 ? 3分鐘詳細講解超簡單的健身餐！
之前，我們的辦公室位於公館，每次上班前經過一條巷子，都會看到某家餐廳大排長龍，好奇一近看才發現是最近台北超多分店的「Miss Energy低GI廚房」！今天運動女孩想跟大家分享的miss energy的低GI便當！大家可以參考後再來想要不要買來吃看看唷！
目錄
激推！妳的健康新選擇
「Miss Energy低GI廚房- 低GI便當」
Miss Energy低GI廚房－餐點1 水煮嫩雞胸便當
這份便當裡面幾乎人的營養一應俱全，要蛋白質有蛋白質、澱粉也選用不是精緻澱粉的地瓜、紫米飯來做代替，除此之外也有蔬菜類，一餐就可以攝取許多需要的營養，接下來我們就來仔細看看到底這一份便當裡面到底有多少的東西吧！
蛋白質：
水煮雞胸肉：miss energy所料理的雞胸肉不柴而且非常鮮嫩，上頭有灑些香蒜味胡椒粉提味，重點！超多塊絕對飽到不行！雞胸肉是雞肉裡面最少脂肪的部位，除此之外，他的蛋白質也非常豐富，100g裡面就可以攝取到30g-40g的蛋白質喲！非常適合健身完之後來一口！
溏心蛋：半熟的煮法可以留住雞蛋裡具抗氧化功能的維生素或礦物質，像是維生素E，而且用溏心蛋的方式來烹調，更是好吃！雖然相比一般的水煮蛋多了些調味，不過miss energy的餐盒裡面只有半顆蛋，吃起來也比較沒有負擔哦！
澱粉：
地瓜：它的地瓜小小一塊，吃起來很甜很好吃。地瓜含有膳食纖維，可以幫助排便，除此之外地瓜也含有許多人體所需的營養，像是：β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素。不過地瓜有個小小的陷阱！雖然常常聽到大家減肥、健身在吃地瓜，不過地瓜的含糖量比較高，所以如果要吃的話記得適量攝取，這樣才能達到想要達到的效果喔！
紫米飯：紫米飯屬於抗性澱粉，跟一般精緻澱粉比起來較難吸收，有類似膳食纖維的作用，比較適合在減肥、健身的朋友們吃，在這個便當盒裡面有蠻大份量的紫米飯，如果你是屬於食量比較小的朋友，可以和店家溝通紫米飯的份量哦！
蔬菜：
海帶：海帶可以說是減肥聖品之一，海帶裡面含有的「海藻酸」裡面有膳食纖維還有omega-3，可以幫助消化系統運作，除此之外還可以幫助你降低血脂，簡直太優秀，miss energy真的很會挑啊( ͡° ͜ʖ ͡°)
高麗菜：高麗菜的調味有一點點蒜的香味，而且不油不膩，吃起來非常下飯！高麗菜和其他蔬菜比起來熱量非常低，每100公克的高麗菜只有25大卡，所以吃起來更沒有負擔！
花椰菜：花椰菜和高麗菜一樣有蒜香味，除此之外，花椰菜也是屬於飽足感高、但熱量極低的蔬菜之一喔！
熱量：437 cal
價位：$100
回購指數：🌕🌕🌕🌕🌖
健康美味：🌕🌕🌕🌕🌖
Miss Energy低GI廚房－餐點2 香滷雞腿便當
蛋白質：
由Miss Energy特製滷汁下去煮，香滷雞腿肉超嫩厚實，好咬好啃不油膩！雞腿控絕對不能錯過～✨和水煮嫩雞胸便當一樣的配菜，紫米飯真的又多又香，但真的會吃好飽，建議女生如果吃不多可以調整一下飯量唷！👏🏻簡直神絕配組合！超豐盛！一餐讓你活力滿滿😉不過這裡值得注意的是雖然相同的是肉，但是帶皮的雞腿熱量較高，可能可以到200大卡左右，不過一餐攝取這樣的量是ok的！在減脂、減肥或者是健身的期間也別忘記攝取到自己每日該攝取的熱量唷！如果害怕自己攝取太多熱量的話，不妨試試把雞腿皮放一邊，不要吃雞腿皮也可以少攝取一些油脂和熱量哦！
熱量：572cal
價位：$100（Uber Eats$140)
回購指數：🌕🌕🌕🌕🌗
健康美味：🌕🌕🌕🌕🌘
Miss Energy低GI廚房－特色
🌟主餐有7種，一個禮拜剛剛好吃滿吃好（有魚、豬肉、牛肉、雞胸、雞腿等）多種可選！
🌟天氣熱想喝涼的，可以再加價加點高山清茶、桂花烏龍、玫瑰綠茶等，消暑又回甘～
🌟涵涵我覺得超有特色一點就是，有別於其他便當店使用的免洗筷，他們家用的是碾米剩餘的產物處理後做成的環保無毒—「稻穀筷」（第一次看到好新奇！而且還有著淡淡的米香😌
🍴Miss Energy低GI廚房－店家資訊：
台北
大安店：106台北市大安區復興南路一段378之1號
南京店：105台北市松山區南京東路四段68號
世貿店：110台北市信義區基隆路二段69號
公館店：100台北市中正區羅斯福路四段52巷8號
重慶店：100台北市中正區重慶南路一段133號
內科店：114台北市內湖區瑞光路282號
錦西店：10491台北市中山區錦西街4-3號
和平店：106台北市大安區和平東路二段201號
統領店：106台北市大安區忠孝東路四段197號
錦州店：104台北市中山區錦州街290號
南軟店：115台北市南港區園區街14巷2號
永和店：234新北市永和區中正路161號
新北
輔大店：24257新北市新莊區建國一路24號
土城店：236新北市土城區裕民路31號
看完之後大家是不是也很想試試看Miss Energy低Gi廚房的餐盒呢？聽我們家Lala說，他在減脂減重期間也常常吃miss energy，份量非常夠，而且也可以在一個餐盒裡面攝取到一餐需要的營養，真的CP值非常高，除此之外，Uber Eats也可以叫到他們家的餐盒哦！懶得出門排隊的朋友也可以透過外送的方式吃到健康又營養還充滿飽足感的一餐喔！
