雙下巴有救了! 5個祕密招數讓妳變成小V臉!
妳是不是常覺得自己明明身材比例不錯，五官也長得不差，偏偏就是那猖狂的嘴邊肉和雙下巴，讓臉整個大一圈!! 菲比曾經想用頭髮遮呢，風一吹來就破功；想靠化妝修容呢，運動流個汗卻直接原形畢露，簡直是讓菲比內心崩潰爆，憤而喝杯珍奶消消氣…等等，咬珍珠又喝含糖飲料，不只讓臉越來越方，又會讓體重增加，天哪! 難道只能花錢做醫美了嗎? 別擔心，還是有挽回的方法哦! 如果妳跟菲比有一樣的困擾，那麼一定要繼續往下看!
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雙下巴有救了! 5個祕密招數讓妳變成小V臉!
臉大竟然是自己造成的?
雖然我們無法決定自己的臉型，但妳知道嗎? 臉大的主要原因可能是因為妳後天不良習慣所造成的喔。菲比以前上課想打瞌睡時都會嚼口香糖來提神，可是這樣做不但會導致咀嚼肌變大，長久下來還會變大小臉! 因為我們會習慣用同一側咬東西，不只是口香糖，台灣人最愛的珍珠奶茶也是元凶之一! 當妳爽快地咬著珍珠時，咀嚼肌也悄悄地長大中…
還有女生們平常習慣托腮，或是中午休息時趴著睡覺，一旦時間久和頻率過多，會對臉部皮膚造成擠壓，最後會產生永久性的皺紋；再加上面部骨骼本來就比較脆弱，更會造成面部骨骼不對稱! 另外，現在大家無時無刻都在當低頭族，不論是坐著、躺著、側著滑手機也都會導致雙下巴的形成喔! 在2012年英國的《每日郵報》中就曾報導過 如果妳連坐數小時，頭總是稍微前傾，盯著手機或電腦的屏幕 會縮短脖子的肌肉，增強雙頰的拉動力，結果下巴下垂，變成手機臉!
可是我不想花大錢微整拉皮，那該怎麼辦? 其實只要跟著菲比一起好好按摩做瘦臉操，不僅可以瘦臉，也能讓面色紅潤，氣色變得更好! 更重要的是，根本花不到半毛錢! 下面會介紹幾個動作，女生們可是要好好筆記下來哦~
5招瘦臉小秘訣
前情提要: 按摩臉的最佳時機是在剛洗完澡或洗完臉，將臉擦乾後一邊上保養品一邊按摩，這樣不但可以加速保養品的吸收，也能減少按摩對臉部的拉扯，也可以使用按摩油，避免產生細紋哦!
動作一、 瘦雙下巴
雙手比✌️彎曲，扣住下巴邊緣
由下往上拉提至耳根
兩側各15次
這個動作會把臉上的肉都推在一起，不過在家做就別管這麼多啦~
小提醒: 這個動作做完後可以繼續從耳根往鎖骨、肩膀、手臂等慢慢按摩淋巴，促進循環~
動作二、緩解法令紋
雙手呈L型，大拇指扣住下巴，食指放在法令紋的位置
由內往外慢慢推至耳朵，放鬆臉部肌肉
一次12下
小提醒: 大拇指固定，手掌像開花一樣往外
動作三、放鬆蘋果肌
雙手握拳，頂住顴骨凹陷處
來回推動，一次30秒
小提醒: 力道不用太大力，有痠痠的感覺即可
利用指節按摩穴道能將力道集中且比較省力哦!
動作四、消除咀嚼肌
雙手攤開，掌跟放在下巴兩側( 就是咀嚼肌的位置! )
往前推1分鐘，往後推1分鐘
小提醒: 一定要按到有痠痛感才行!
動作五、消除黑眼圈、泡泡眼
雙手握拳，食指比1 曲起
用指節按摩眼睛周圍，促進眼周的血液循環
上下各10次
小提醒: 預防黑眼圈的最佳方法還是不要熬夜；睡眠不足也會導致眼睛浮腫喔~
以上的動作做完一套算1組，早晚各做3組，堅持下去就能看到明顯的效果囉!
世上沒有醜女人，只有懶女人
女生們，既然有了省錢又瘦臉的方法，就不要再為自己找藉口了! 保養永遠不嫌早，如果妳不想太早進入醫(花)美(錢)的世界，現在就開始督促自己動起來!
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