如同挑水果般地挑選教練，你才會獲得你要的！

你喜歡吃水果嗎？哪些是你愛吃的水果？那，買水果的時候，你都是怎麼挑選的呢？是看價錢多少？還是水果看起來漂不漂亮？聞看看有沒有香氣嗎？大小？還是，霸氣的什麼都不看，讓別人幫你挑？或者，乾脆直接買削好一盒的水果？

為什麼我會去用「挑水果」來比喻挑選教練呢？

有一次我跟先生去買水果，他很喜歡吃芒果，我喜歡吃香蕉，所以我們就各看各的。等到要結帳的時候，他看到我拿的香蕉非～常～大根，說了一句：怎麼這麼大支？怎麼不選小支一點的？

我說：我喜歡吃大支的呀！這樣吃起來比較有飽足感…

他說：要是我，我會挑小支一點、漂亮一點的。

接著換我看看他挑的芒果，我說：芒果要挑有香氣的啦！最好是蒂頭旁邊還有一些蜜汁滲出來，你有按看看他的熟度了嗎？

先生跟我說，他只挑看得順眼的、外表沒有任何損傷的就好…

其實這只是很一般的夫妻對話，但是卻讓我感覺，每個人看事情的角度是這麼的不一樣…

之前在網路上曾經看過「如何挑選健身教練」這類的文章，大部分的文章都會著重在教練的專業證照及你想要訓練的運動專項是什麼，去做建議。這個方向是沒有錯的！的確是要依你想訓練的運動專項，以及教練是否有相關的專業知識，才能學到正確的訓練方法，完成你的運動目標。

但不是每個人都會用這樣的方式去挑選教練，有些人直接去健身房，然後選了一個教練就開始上課；有些人是先上網搜尋有沒有適合的教練，依照他的喜愛，像是教練的身材看起來好不好？教練的課費如何？教練的專項？教練在哪裡上課？可不可以配合我的時段等等...之類的因素下去挑選。

你不覺得這個跟挑水果很像嗎？

你喜歡什麼種類的水果，就好像你喜歡什麼樣子的教練，教練教給你的健身知識，有沒有符合你的期望，就好像這個水果你吃起來覺得甜不甜、好不好吃，帶有非常多的個人主觀。

在上課過程當中，需要一直不斷的跟教練做磨合，當你提出運動的疑問或是需求，教練有耐性的解釋給你聽，這過程就好像是吃水果前，你會聞到水果的香氣，吃水果時，在口中的口感及酸甜滋味，吃下肚後，身體會吸收營養一樣。

如果這家水果行的水果太貴、不好吃，你還可以換別家買，就像是這個教練與你不合、費用太高，你也可以另尋其他教練。

如果你把挑選教練當成挑水果來做，這邊提供我的想法，從多個角度去建議可以怎麼思考：

1.挑你喜歡吃的水果，才會吃得開心：如果與教練相處的過程不愉快，接下來所有的課程，都是從訓練變成折磨，哭著吃完。

2.這家水果不甜，那就換別家買：保持「願意嘗試」的心態，但是保留「隨時轉換」的決定，不上個一二堂課，真的不知道這個教練的風格是不是你喜歡的，沒有所謂的不好意思這件事，付了教練費，當然是要有所長進、學到東西，喜歡就繼續，不喜歡當然就換別的教練囉！

3.吃了香蕉並不代表你會變成香蕉：很多人看了教練的身材很好，決定跟他上課，但是每個人的體質基因不同，教練自主訓練的時間長短，也與你不同，可以把教練的身材當成一個目標，但是並不代表你跟他上了課，就會變成他那個樣子，請不要有錯誤的期待！你想變成什麼樣子，會不會達成目標，一切是要靠自己努力的，教練只是引導＋旁觀，他不用為了你的失敗負全責！

4.你可以不吃水果，但是你不能沒有營養：意思就是，你可以不用花錢請教練教你運動，但是你還是得運動，有很多方式是可以讓你自我進修的，比如說多看書、上網看文章吸收知識，或是上茗羕教練的健康講座～（這個ＣＰ值很高，超推！

總而言之，挑教練跟挑水果一樣都是個學問，既然買了教練課，就需要付出時間跟體力好好去學習，祝福大家都能找到心中最棒、最好吃的那一個水果（教練），讓這些知識營養，帶著你越來越健康！