減肥先從了解體質開始 ! 4種體質這樣减更有效！

女孩們，妳有没有試過就算已經吃得很少，定期做運動還是很難瘦下来吗？究竟纖瘦美好的身型是天生的還是可以靠後天的努力呢？為甚麼明明吃得不多，但體重卻還是不停的上升？其實，在减肥之前，我們應該要先了解自己的體質，挑選適合自己體質的運動和飲食方式。這樣就能輕鬆減重,效果事半功倍啦！