【米米減肥日記-狂甩25公斤！】運動時可以聽的10首歌曲（歐美自我鼓勵篇）
為了消除沉悶、缺乏自信的感覺，我們這群運動女孩選擇了大概十首的輕快音樂和大家分享，每首大概3分鐘左右；邊聽著音樂在運動場上慢跑，一來降低沉悶感，二來不知不覺的幫助我們計算運動時間的長短。
想跑步減肥卻總是半途而廢？試試這 6招吧！
跑步好處多多，但要很多人往往因為減肥無效、無聊或是膝蓋受傷而無法持之以恆，如果妳是剛開始想培養運動習慣的女孩，慢跑或健走確實是一個省錢又方便的運動，但要如何維持跑步動力？以下6招趕快來試試看！