存疑，求證，保留態度，然後等待真相。
我對於喝水可以促進身體機能運作正常是肯定的，特別是運動前、中、後的補水相當重要，除了影響到運動表現，也會影響到運動後的恢復能力。
但是對於「多喝水會提高代謝」這件事，我是存疑的，或許是間接影響，但文章中並沒有說明缺水如何影響代謝，看的人如果按照文字的敘述照單全收，是不是會認為：我只要多喝水，提高代謝就可以消耗熱量，然後就可以瘦下來？而忽略了要減脂，飲食管理和增加運動才是關鍵行動？有時候遇到問題，只等著別人給答案而不去思考，是危險的！
我對於喝水可以促進身體機能運作正常是肯定的，特別是運動前、中、後的補水相當重要，除了影響到運動表現，也會影響到運動後的恢復能力。
但是對於「多喝水會提高代謝」這件事，我是存疑的，或許是間接影響，但文章中並沒有說明缺水如何影響代謝，看的人如果按照文字的敘述照單全收，是不是會認為：我只要多喝水，提高代謝就可以消耗熱量，然後就可以瘦下來？而忽略了要減脂，飲食管理和增加運動才是關鍵行動？有時候遇到問題，只等著別人給答案而不去思考，是危險的！