初學者必備！收藏入門拉筋基本6個動作

拉筋是與身體的肌肉溝通的必要運動環節，只要持續施展簡單的動作，身體就會以舒適感和柔軟的姿態來回敬你，從原本緊繃的關係，逐步發展成舒暢的關係。無論是起床後、經歷長期坐著或站著、還是覺得痠痛時，任何妳想到的時間都可以來個簡單的拉筋動作！