親愛的OL女孩們,妳也是一天早九晚五8個小時都坐在椅子上的上班族嗎？一天雖然有24小時,但怎麼感覺都不夠用。每天面對著電腦打字,還要處理很多繁忙事務，光是工作就已經佔據了一整天的大半時間,想要運動都沒時間了!相信很多上班族女孩們時常都要為了工作煩惱。但其實,只要我們可以利用上班時候的空檔休息時間花個３到５分鐘,做些簡單的辦公室小運動。下面就讓哆啦介紹幾個超有感辦公室運動給妳們，快來和哆啦一起坐在椅子上偷偷坐著瘦下來吧！

聽過少量多餐嗎？有沒有想過，如果把運動套用在這招上面，你會獲得多少健康效益呢？

一直以來，想增肌減脂的人們，大都是透過大量地累積運動時數，讓效果最大化，但是如果是「上有二老、下有兩小」的上班族，除了上班賺錢，下班後還要處裡無數的家務事，可以坐下來喘口氣休息已經算不錯了，根本不敢想可以花二小時在健身房運動，既使有心也無力了