傷害來臨如何自救？3種常見的運動傷害與舒緩技巧

你是否曾經為運動傷害感到困擾呢？我們常聽見的運動傷害如「翻船」、「吃蘿蔔」你們懂得是什麼意思以及該如何處理嗎？不用擔心編輯一次通通幫妳們解惑喔！